Isso quer dizer qual para perder peso nós devemos reduzir o volume e melhorar a superioridade do qual comemos. O de que comer pelo lanche da tarde de modo a emagrecer? O que comer no lanche da manhã ou a noite depois da janta quando bater aquela fome fora de hora? Neste vídeo te dou 9 idfoiias do lanches